Gokverslaving

Mijn huwelijk en de geboorte van mijn zoon vormen de grootste stok achter de deur

‘Als je trouwt en samen een kind krijgt, laad je een enorme verantwoordelijkheid op je schouders. Dat besef is voor mij reden om heel ver van het gokken weg te blijven. Ga ik nu in de fout, dan is de ellende niet meer te overzien. Gelukkig weet ik me gesteund, door mijn vrouw, familie en lotgenoten bij GA, in mijn eeuwige strijd tegen de kriebel die ik achttien jaar geleden voor het eerst voelde opkomen.’

Betrek anderen bij je herstel en vooral: nooit meer gokken!

‘Signaleer bij jezelf als je weer de neiging hebt om te gokken, en doe er vervolgens wat aan om te voorkomen dat je in je oude gedrag terugvalt. Mijn adviezen op een rijtje: je kunt het niet alleen, iedereen kan clean worden, neem je verantwoordelijkheid jegens je dierbaren. En de belangrijkste tip: gewoon niet meer doen!’

Blijf je verhaal vertellen en zoek je lotgenoten op

‘Het eerste bezoek aan AGOG was het begin van mijn redding. De mensen daar weten waarover ze praten. Zij bieden je inzicht in je blinde vlekken en illusies. Bij AGOG houd je niemand voor de gek, je hebt namelijk met lotgenoten te maken en die kennen alle trucjes uit de doos. Ze leren je om jezelf te kennen en de stappen te herkennen die eraan voorafgaan voordat je achter de gokkast terecht komt. Nu kan ik gerust een kroeg binnenstappen en de gokkast negeren. Ik heb mijn behoefte aan negatieve spanning omgezet in positieve spanning.’

‘Wat me ook helpt om het gokken te laten, is dat ik mijn verhaal telkens weer vertel op cursussen voor personeel van amusementshallen en voor medewerkers van Verslavingszorg Noord Nederland. Sinds ik dat doe, heb ik geen terugval meer gehad.’

Je moet op tijd aan de bel trekken als je de neiging om te gokken weer voelt opkomen

‘Alle lotgenoten van de gesprekgroep waarbij ik me heb aangesloten, zijn alert op elkaars gedrag. Als iemand moe oogt of voortdurend op zijn telefoon kijkt, krijgt hij vragen zoals: is er iets, zit je ergens mee? Het mooie is dat we alle smoesjes en trucjes kennen, dus liegen heeft geen zin. Daar trappen we gewoon niet in. Dat je eerlijk moét zijn, is soms moeilijk maar het behoedt je wel voor terugval in je oude gokgedrag.’

‘Hoe moeilijk het soms ook is, als je nooit meer wilt gokken, moet je zoveel mogelijk mensen uit je omgeving over je (vroegere) verslaving vertellen. Je creëert daarmee een vangnet, vanuit meerdere hoeken wordt er dan op je gelet, of het wel goed met je gaat. Heb je mensen die je kunt bellen of met wie je een drankje kunt drinken, als je het even moeilijk hebt.’

Je kunt het gokken achter je laten door met anderen over je verslaving te praten

‘Dankzij een speciaal iemand bij AGOG werd me duidelijk dat gokken een uitlaatklep voor me was. Dat ik naar de gokhal ging om “maar van het gezeik af te zijn”, thuis en op het werk. Achter de gokkast vond ik rust, althans dat maakte ik mezelf wijs. Zonder te willen beweren dat ik nooit meer een terugval zal maken, ben ik ervan overtuigd dat ik het gokken achter me heb gelaten. Omdat ik mezelf beter ken, maar ook door zoiets praktisch als een leefrekening. Elke maand stort mijn vrouw daar een beperkt bedrag op, waar ik het dan vervolgens mee moet doen. Ik heb kortom gewoon geen geld meer om te gokken.’

Ik heb mijn verlies leren accepteren en zoek spanning buiten het gokken

‘Bij AGOG hebben we het altijd over de drie G’s: geld, gelegenheid en gevoel. Als die samenvallen wordt het link. Ik ben elke dag bezig om een van die drie G’s van me weg te houden. Ik heb bijvoorbeeld met opzet nooit contact geld op zak, ik neem nooit meer een zinloze vrije dag op (=gelegenheid) en als ik me rot voel bel ik iemand van de AGOG om te spuien. Al die dingen dragen bij aan veiligheid.’

‘Ook heb ik mijn verlies leren accepteren. Zolang je dat niet doet, en je hebt in je hoofd dat je je verlies eens zult terugpakken, dan kom je nooit, nee nooit, in herstel. Accepteer ook dat je vrienden bent kwijtgeraakt, dat je mensen pijn en verdriet hebt gedaan, je kan wel een excuusbrief schrijven en nog een keer in gesprek proberen te gaan, maar als ze nee zeggen heb je dat te accepteren.’

‘Toen ik stopte en de spanning van het gokken niet meer had, ben ik op een andere manier spanning gaan zoeken. Ik loop hard, ik fiets. Dingen die ik daarvoor nooit deed, want al mijn tijd ging op aan gokken. ’

‘Tot slot zijn ritme in je leven en werk belangrijk. Zeker nu je 24/7 op internet kan gokken. En binnen een minuut €1500 kwijt kunt zijn.’

Luister naar de verhalen van anderen, dan wil je nooit meer verslaafd raken

‘Mijn lotgenoten bij AGOG helpen me om abstinent te blijven. Hoe? Door hun verhalen met mij te delen. Als ik het verhaal hoor van een gokverslaafde die zich net bij AGOG heeft aangemeld, denk ik weer terug aan hoe ik er ooit aan toe was. Dat wil ik nooit meer. Ik wil mezelf in de spiegel kunnen aankijken.’

‘Als ik een drang voel om te gokken, merkt mijn huidige vriendin dat al een paar dagen van te voren, dan word ik onrustig. Dan verschuif ik op de bank voortdurend van linker naar rechterbil, zap ik van de ene naar de andere televisiezender en zucht en steun ik als een oude man. Als dat gebeurt, praten we erover, opdat ik mijn focus op iets anders richt.’

‘Ik gok twee jaar niet meer. Wat helpt daarbij is dat ik een bankrekening heb waarop mijn vriendin periodiek €100 stort, niet meer. De pasjes van de andere bankrekeningen liggen in een kluis bij een vriend thuis. Alleen als ik op vakantie ga of in heel bijzondere gevallen kan ik ze even van hem krijgen. Hem kan ik niet beduvelen: hij kent me al heel lang en als politieagent weet hij smoesjes heel snel door te prikken.’