Wie is Marga?

Vrouw

Marga (49 jaar) is alleenstaand, woont alleen en heeft geen kinderen. Ze is twee keer getrouwd en twee keer gescheiden. Zij werkt fulltime als internationaal vrachtwagenchauffeur en heeft daarom ook geen huisdieren meer. Ze is op zoek naar een nieuw sport. Ze heeft altijd gedoken, maar dat kan door omstandigheden niet meer. Verder houdt zij van handwerken en breien en gaat ze graag naar de sauna.

Een paar jaar geleden besefte Marga dat zij zich eenzaam voelde. Een goede vriend van haar was net overleden en in de media was veel aandacht voor eenzaamheid. Eenzaamheid gaat niet alleen over letterlijk alleen zitten, maar kan ook andere vormen hebben. Marga heeft haar gevoelens van eenzaamheid met een paar mensen die zij vertrouwde gedeeld en dat hielp haar. Wat haar ook heeft geholpen is de vraag: Wat wil ik? Ze heeft een opleiding gevolgd en doet nu het werk dat zij wil doen. Dat heeft haar meer zelfvertrouwen gegeven en daarvan voelt ze dat ze dat nu ook uitstraalt. Ze is trots op zichzelf, ze heeft kansen gezien en gegrepen en ze weet nu van zichzelf dat ze een powervrouw is. Ook dat helpt tegen de eenzaamheid.

Om de privacy van deze persoon te beschermen is gebruik gemaakt van een verzonnen naam. De werkelijke naam van Marga is bij de redactie bekend.

Marga

Marga

Vrouw

49

Je kunt je gevoelens van eenzaamheid verkleinen

‘Echt eenzaam ben ik niet meer. Ik heb weinig mensen, maar mijn zus kan ik bijvoorbeeld bellen of appen. Hier in de buurt ken ik iemand die soms even boodschappen voor me doet en dat scheelt zoveel. Een moeder van een vriendin van mij woont om de hoek, die zet dingen even buiten als ik in het buitenland zit. Elke dag is er wel even contact met iemand. Dat je gewoon even aandacht krijgt en dan is die eenzaamheid ook weg. Daar heb ik voor gezorgd. Ook dat mensen met mij contact opnemen en dat het niet altijd van mij uit komt. Dat er mensen om me heen staan dat heeft mij geholpen om de eenzaamheid niet meer te voelen. En als ik treurig ben, dan wil ik iemand even appen of wat dan ook. Maar ik kies ook soms om ergens heen te gaan, ook alleen. Ik wil dat en doe dat en ga niet wachten totdat een ander me meeneemt.’ 

Marga

Marga

Vrouw

49

Een ander kan een grote steun zijn in het aanpakken van je gevoel van eenzaamheid

‘Ik heb het met een kameraad gedeeld. Dat was vorig jaar. We zijn met een groepsreis geweest en daar zat die kameraad bij. Op een gegeven moment had hij iets van: Wat is er met jou? Je zit ergens mee. Er klopt iets niet. Toen had ik zoiets van: je voelt het wel goed maar het wil er nog niet uit. In alle rust in die week zei hij: “Als er wat is kun je bij me terecht, wat je vertelt blijft tussen ons.” Dat heeft geresulteerd in dat we ‘s avonds een keer zijn gaan lopen, even 1 op 1 uit de groep. Toen heb ik het kunnen vertellen, dat ik me eenzaam voel. Hij viel letterlijk om. “Nou, dan gaan we dat samen aanpakken,” zei hij. “Ik ga je helpen en steunen. Wat kan ik voor je doen?” Hij belde en appte als ik niets liet horen. Hij hielp me en ik kon het verhaal echt kwijt. Dat gaf me zoveel opluchting. Zoveel ruimte dat je ook met anderen kunt praten, omdat je vast zit in je gedachten. Dat heeft erg geholpen in het oplossen van mijn eenzaamheid.’  

Marga

Marga

Vrouw

49

Als iemand die belangrijk voor je is overlijdt, kan dat ook gevoelens van eenzaamheid veroorzaken

‘Ik had een heel fijn persoon in de sauna ontmoet. Hij was getrouwd en alles. We hadden niet veel contact, maar als we contact zochten, wisten we ook: dan zijn we er voor elkaar. Zonder verwachtingen van elkaar. Hij heeft me ook gesteund dat ik op de vrachtwagen ging. Dat heb ik uitgezocht en ja, dit is wat ik wil. Ik mis deze vriend met regelmaat, want hij is er helaas niet meer. Hij is overleden. Dat is gebeurt vlak voordat ik besefte dat ik eenzaam was. Zijn overlijden had daar ook wel mee te maken. We begrepen elkaar, als we elkaar aankeken hadden aan een half woord genoeg. Ondanks dat we elkaar niet vaak zagen. Ik heb hem een jaar gekend en dat was zo fijn. Hij weet dat ik mijn diploma heb gehaald en soms kom ik dingen tegen en dan heb ik nog de neiging om hem te bellen. En hij is er al 3 jaar niet meer.’ 

Marga

Marga

Vrouw

49

Hulpverleners kunnen niet altijd iets in het oplossen van je gevoelens van eenzaamheid betekenen

‘Hulpverleners hebben weinig voor me betekend. Ik heb wel eens contact gezocht met de huisarts en gesproken met de praktijkondersteuner, maar daar had ik toch niet de klik en het gevoel van: die snapt mij wat ik nodig heb. Dat heb ik niet duidelijk kunnen maken.’ 

Marga

Marga

Vrouw

49

Meer aandacht voor sociale vaardigheden en gelijke waardering van praktische en theoretische opleiding in de samenleving; dat zou helpen om eenzaamheid tegen te gaan

‘Natuurlijk moeten mensen zelf bewust worden dat ze eenzaam zijn, maar de wereld eromheen ook. Op de lagere school zou er al met sociale vaardigheden moeten worden begonnen. Er wordt geleerd om te lezen en rekenen, maar niet hoe we moeten leven. Daar ben ik best heel fel in. Ook dat mensen het nog steeds over hoger en lager opgeleiden hebben, heeft negatieve gevolgen voor mensen. Je moet het over praktisch en theoretisch opgeleiden hebben. Want praktische mensen kunnen soms nog beter opgeleid zijn dan welke hbo of universitair opgeleide ook. Het waarderen van het praktische. Dan voelen die mensen zich niet minder en voelen ze zich ook minder eenzaam, want daar komt ook minderwaardigheid uit voort.’ 

Marga

Marga

Vrouw

49

Als je voelt dat je een powervrouw bent, helpt dat tegen eenzaamheid en straal je ook iets anders uit

‘Er zijn heel wat moeilijke stappen geweest. Ik ben gelukkig een hele krachtige vrouw. Ik kan wel zeggen: Ik ben gewoon een powervrouw. Ook dat zelf zien en beseffen en van binnenuit voelen, dat is zo waardevol. Dan straal je ook andere dingen uit. Ook dat helpt tegen eenzaamheid. Je gaat heel anders in het leven staan en je straalt onbewust ook hele andere signalen uit. En ik denk dat je daardoor ook meer benaderbaar bent.’ 

Marga

Marga

Vrouw

49

Het is moeilijk om te vertellen over je gevoelens van eenzaamheid

‘Ik vond het wel moeilijk om erover te beginnen. Ik schaamde me. Ik heb veel ellende gehad in mijn leven. Ik ben gepest op school. Ik kon geen vriendjes maken en dat soort dingen. Ik heb me altijd anders gevoeld. Zonder echt te weten hoe of wat. Vanuit huis heb ik ook echt hechtingsproblematiek. Mijn jeugd is ook een van de oorzaken geweest dat ik eenzaam was. Soms moet je toch door de zure appel heen om het zoet te krijgen. Op een gegeven moment heb ik heel voorzichtig bij een aantal mensen in 1 op 1 gesprekken iets laten vallen, om te kijken hoe ze reageerden. Dat is heel moeilijk geweest.’

Marga

Marga

Vrouw

49

Als je voor jezelf kiest en doorzet, kun je je trots op jezelf gaan voelen

‘Ja, ik kan nu sinds een kleine twee jaar zeggen: “Ik ben trots op mezelf.” Ik kan echt zeggen: “Wow! Ik heb kansen gezien en gegrepen. Ik zit hier nu ook in mijn huis, dit is van mij en dit is mijn plekje. Wat doe ik het toch goed. Ik heb een auto voor de deur en goede mensen om me heen. Ja, kijk eens waar ik sta!” Als je nu die vraag stelt denk ik: Verdomme, ik doe dit gewoon! Dat is echt uit mezelf gekomen en dat maakt gelukkig. Het is een heel traject geweest van bewustwording en dat je verkeerde keuzes hebt gemaakt, maar ik ben ervoor gegaan.’ 

Marga

Marga

Vrouw

49

Als je meer open spreekt over wat belangrijk voor je is, kan dat je beter contact met mensen opleveren

‘Wat ik wel heb gekregen is contact met mijn zus waar ik dit nu mee kan delen. We hebben over onze jeugd gesproken en merkten dat we het allebei hetzelfde voelden. Ik heb daar een stuk bevestiging voor gekregen. Zo van: Het is niet raar wat ik voel. Dat stukje erkenning van gevoelens. Zo heb ik wel wat stappen gezet.’  

Marga

Marga

Vrouw

49

Je eigen keuzes maken, kan je helpen het gevoel van eenzaamheid op te lossen

‘Wat ook heeft geholpen in het oplossen van mijn eenzaamheid is dat ik mijn diploma heb gehaald en het werk doe wat ik wil doen. Dat is waar ik vroeger ook op werd veroordeeld. Ik heb wel geleerd van eenzaamheid, je moet zelf je keuzes maken. Je eigen keuzes en niet die van je worden verwacht. Of wat je denkt dat wat van je wordt verwacht. Eigenlijk heel egoïstisch gaan leven. Dat ik nu weer waardering krijg van collega’s, dat helpt me ook. En het bedrijf waar ik nu werk. Ik voel mij daar gezien.’ 

Nóg wijzer worden?

Vragen en antwoorden

Stel een vraag aan de redactie

Schakel JavaScript in je browser in om dit formulier in te vullen.

Uw kunt uw vraag anoniem stellen. Gedeelde Ervaringen behoudt het recht uw vraag niet te publiceren en/of in behandeling te nemen.

Dit formulier is beveiligd met reCAPTCHA van Google | Privacy - Voorwaarden