Wie is Deel je verhaal, vooral ook met degene waarvoor jij mantelzorger bent?

‘Deel je verhaal, niet alleen met mensen van buiten, maar vooral ook met degene waar je voor zorgt. Dat schept duidelijkheid in de verwachtingen naar elkaar en maakt dat je het vol kunt houden. Zorg ook voor een goed netwerk en zorg daar goed voor. Je netwerk kan op allerlei manieren ondersteunen. Vriendschappen zijn heel belangrijk. Dan kunnen gesprekken het ook eens over iets anders dan zorgen gaan.’

‘Vraag ook professionele ondersteuning als je zelf mentaal steun nodig hebt. Waar je vrienden niet teveel wilt belasten (vriendschap is iets wederkerigs), kun je diepere lagen met de professional wel bespreken. Dat het leven niet maakbaar is en we soms offers moeten brengen: maar ben je wel bewust van grenzen en wat je aankunt.’