Wat kun je doen om eenzaamheid te verminderen?

‘Als je een rotleven achter de rug hebt, is het makkelijk om te denken: Die mensen hebben dat allemaal gedaan. Nee, als jij nog steeds in de slachtofferrol blijft hangen, dan doe je jezelf iets aan. Slachtoffer ben je, maar je hoeft je er niet naar te gedragen en overal tegenaan te schoppen. Als ik nu … Lees meer

‘Wat ik zou aanraden? Vraag jezelf eens: Wat deed je vroeger? Je moeder was bezig met het huishouden, je vader aan het werk, wat deed jij? Wat deed je als kind graag? Pak dat weer op! Wat mij geholpen heeft: ik heb een kleurboek gepakt. Ik heb zo’n dik boek gekocht en kleurpotloden. Ik ben … Lees meer

‘De diagnose autisme en mijn hele levensverhaal eens een keer op papier gezet krijgen, die twee dingen hebben me echt geholpen. Toen ik ook nog van de psychiater te horen kreeg: “Het is niet raar dat jij je niet thuis voelt op deze wereld. Met jouw verleden zijn er maar weinig mensen die jouw leeftijd … Lees meer

‘Ga niet bij de pakken neerzitten. Ga mensen opzoeken. Ik heb mensen ontmoet va een Facebookgroep. Daar zaten mannen en vrouwen in, allemaal vrijgezellen uit de regio. En dan we weleens met mekaar uiteten of bowlen bijvoorbeeld.’

‘Het keerpunt was dat ik dingen ging ondernemen. Leuke dingen ging doen, maar ook school en de taal waar ik nu mee deal. Dat is echt het keerpunt geweest. Het is vanuit mijn eigen ik geweest, dat ik dacht: ik wil dit niet meer, het moet anders.’

‘Ik ben trots op het terugvinden van de zin van het leven. Daar ben ik ontzettend trots op. En als je naar momenten kijkt: Ja zeggen tegen vrijwilligerswerk. Maar goed, dat is niet iedereen gegeven. Ik ben mobiel en tevreden over het feit dat ik weer actief ben. Dat ik het golfen heb opgepakt, vrijwilligerswerk … Lees meer

‘Ik golf weer, doe cursussen, ben gaan werken. Ook daar heeft ze (mijn nicht) me mee geholpen. Ik werd door een oud-collega gebeld of ik eens wilde koffiedrinken. Die kwam met een onbezoldigd baantje. Toen dacht ik eerst: ik ga niet werken. Sinds 2008 was ik al uit de markt, ik had geen idee wat … Lees meer

‘Ja, ik kan nu sinds een kleine twee jaar zeggen: “Ik ben trots op mezelf.” Ik kan echt zeggen: “Wow! Ik heb kansen gezien en gegrepen. Ik zit hier nu ook in mijn huis, dit is van mij en dit is mijn plekje. Wat doe ik het toch goed. Ik heb een auto voor de … Lees meer

‘Wat ik wel heb gekregen is contact met mijn zus waar ik dit nu mee kan delen. We hebben over onze jeugd gesproken en merkten dat we het allebei hetzelfde voelden. Ik heb daar een stuk bevestiging voor gekregen. Zo van: Het is niet raar wat ik voel. Dat stukje erkenning van gevoelens. Zo heb … Lees meer

‘Wat ook heeft geholpen in het oplossen van mijn eenzaamheid is dat ik mijn diploma heb gehaald en het werk doe wat ik wil doen. Dat is waar ik vroeger ook op werd veroordeeld. Ik heb wel geleerd van eenzaamheid, je moet zelf je keuzes maken. Je eigen keuzes en niet die van je worden … Lees meer