Wat kan jou helpen in de periode nadat je de relatie hebt verbroken? – Pagina 4

‘Ik heb ook heel veel aan een boek gehad. Intieme oorlog heet dat boek. Het gaat over de spiraal van geweld, uitgelegd in verschillende praktijkgebieden. Ik heb de beide schrijfsters ontmoet. Door dit boek begreep ik waar ik in zat en begreep ik ook mijn eigen aandeel beter. Ik heb ook dingen uitgelokt. Ik heb … Lees verder

‘Ik heb een tocht gemaakt en ben mijn trauma’s onder ogen gekomen. Ik realiseerde me toen ik bij mijn ex-partner weg was, dat ik niet meer kon voelen. Alleen maar zware angst. En die zware angst verlamde mij in alle gevoelens die er verder nog zijn. Ik kon ze niet meer duiden. Maar omdat ik … Lees verder

Ondanks de gesprekken met de persoonlijk begeleider, voelde ik mij niet klaar voor de maatschappij. En dat heb ik ook gezegd: ik ben er nog niet klaar voor. Dat was ergens wel heel goed, dat ik dat bij mezelf kon ontdekken. Toen raadde de begeleider mij een training aan: Uit de schaduw van de ander. … Lees verder

‘In de vrouwenopvang kreeg ik iemand toegewezen, een persoonlijk begeleider. Die heeft me vragen gesteld. Hij zei: “Jij denkt altijd eerst aan de ander. Eerst aan je man, aan je zoon. Waar was jij eigenlijk op dat moment?” Ik snapte eerste niet wat hij bedoelde, maar dat was een patroon dat ik me aan had … Lees verder

‘Ik moet zeggen, de vrouwenopvang is voor mij de beste tijd ooit geweest. Ik heb – zoals werd aanbevolen – de eerste 5 dagen op mijn kamer gezeten. Ik zat helemaal in shock. En toen kwam er iemand naar me toe die zei: “Als je er klaar voor bent om te praten, dan ben ik … Lees verder

‘Ik was wie ik was en ik was een perfecte prooi. Alles wat ik had kunnen doen, daar ben ik mee aan de slag gegaan, maar dat wist ik toen niet. Dat is achteraf. Ik was een echte pleaser. Dat is wel anders geworden. Nu kijk ik eerst naar: wat heb ik zelf nodig? Waar … Lees verder

‘Mijn leven nu is elke dag een beetje beter. Door het meer van een afstandje te bekijken. En het scheelt dat je iemand naast je hebt die er van een afstandje naar kan kijken. Je hebt wel steun nodig, alleen red je het niet.’

‘Ik heb geleerd om het op een nieuwe manier aan te pakken. Dat heeft heel lang geduurd. Je trapt toch in oude valkuilen en daar moet je van af. Dat conflict mijdende vanuit mijn opvoeding, ik was superster in het vermijden van problemen. Dat doe ik nu anders. En ik heb geleerd anders te reageren. … Lees verder

‘Ik heb met een therapeut EMDR sessies gedaan, dat was wel heel fijn. De misgunstige blik van mijn ex naar mij, er was zoveel woede, ik zag van alles in die blik als ik daar kwam. Daar had ik zoveel last van. Na EMDR, ik zie die blik niet meer, het is neutraal. Ik breng … Lees verder