Wat kun je doen als je te maken hebt met partnergeweld?

‘Probeer iemand te vinden in jouw omgeving om mee te praten. Het praten heeft mij geholpen om te doen inzien wat mij overkomen is. Dus juist door te gaan praten over het geweld heb ik enorm veel begrip gekregen van de mensen om me heen, terwijl je op dat moment zelf denkt dat er geen … Lees verder

‘Ik heb nooit afscheid kunnen nemen van mijn eigen appartement. Zij wilde graag samenwonen en ik merkte dat ik niet naar haar woonplaats wilde. Dus ik heb altijd gezegd: ‘Als de situatie het toelaat en wij kunnen gaan samenwonen in Utrecht, dan wil ik dit appartement verlaten. Dat gebeurde niet en daarmee heb ik altijd … Lees verder

‘Ik heb nog wel een tip voor de vrouwen. Als je emotioneel bent, dan word je ook als emotioneel bestempeld. Dat mag er ook zijn! Je hebt die ervaring gehad. Maar verlies niet de regie op je eigen leven. Het is zo belangrijk om die echt vast te houden.’

‘Ik werd gestimuleerd toentertijd om alles op te schrijven voor mezelf. Dat deed ik ook. Zo hield ik mijn eigen dossier bij. Bijvoorbeeld screenshots van WhatsApp berichten. Ik heb het op een USB-stick aan de politie gegeven. Je schrijft het ook van je af. Uiteindelijk was dat wel goed. En: een dossier is voor de … Lees verder

‘Parallel deed ik onderzoek op internet naar kenmerken van narcisten en consequenties voor kinderen van narcisten. Ik vond een heel concrete opsomming van precies de dingen waar ik last van had en waar ik altijd mee geleurd had om hulp. Nu kon ik eindelijk gericht hulp gaan zoeken. Eenmaal in Nederland aangekomen ben ik traumatherapie … Lees verder

‘Per toeval kwam een cadeau op mijn pad dat mij enorm gesterkt heeft. En dat is het boek ‘De ontembare vrouw’. Dit boek had ik uitgeleend aan een kennis zonder het zelf ooit te hebben gelezen en nu kreeg ik het van haar terug. Het boek was precies dat wat ik nodig had en is … Lees verder

‘De volgende keer dat hij me probeerde aan te raken, arriveerde er net een bekend stel bij mij in de tuin. En toen heb ik om hulp geroepen. Dat is het moment dat ik er uitgestapt ben. Deze mensen hebben me een paar weken in huis genomen. Daarna ben ik tijdelijk in een ander huis … Lees verder

‘Stap één is mensen om je heen vertellen wat er aan de hand is. Iemand die je vertrouwt of familie. Heel belangrijk, omdat het jou eraan herinnert hoe het met je gaat. Zij vragen: hoe zit dat? Hoe gaat het met je? Hoe zit het met je plannen? Dat was voor mij heel belangrijk om … Lees verder

‘Wat ook helpt: luister naar iemand die hetzelfde heeft meegemaakt. Dat heb ik destijds heel erg gemist. Dat ik kon horen hoe het is om in de vrouwopvang terecht te komen. Horen hoe iemand anders het leven weer op de rit kreeg. Dat heb ik gemist. Dan kan je denken: ik ben niet de enige … Lees verder

’Als je bang bent om dingen naar de partner uit te spreken, probeer dan hulp te zoeken. Iemand die naar je luistert, want dat is belangrijk. Luisteren zonder meteen met een oplossing of met een oordeel te komen. En waar je ook vragen aan kunt stellen van: Hoe kan dit anders? Wat zou mij kunnen … Lees verder